Při sportu nehledáme jen fyzický výkon, ale toužíme po lepší náladě, rychlejší regeneraci a dlouhodobé rovnováze. Věda potvrzuje, že důležitou roli v tomto procesu hraje náš endokanabinoidní systém (ECS), který se aktivuje právě během cvičení. Možná ale nevíte, že existuje přírodní látka, která na tento systém působí i bez fyzické námahy a zároveň bez jakýchkoliv psychoaktivních účinků.
Co je endokanabinoidní systém a proč na něm záleží? Endokanabinoidní systém je součástí našeho nervového a imunitního systému. Vědci ho objevili teprve nedávno a od té doby se o něm mluví jako o revolučním poznání v oblasti lidského zdraví. Jeho hlavním úkolem je udržovat rovnováhu – ve stresu, při zánětlivých reakcích, při regulaci spánku, chuti k jídlu, ale i psychické pohodě.
Endokanabinoidní systém neustále vyrovnává a dolaďuje různé procesy v těle, aby vše správně fungovalo a bylo v harmonii.
Tělo si vytváří vlastní kanabinoidy (tzv. endokanabinoidy), které se vážou na specifické receptory (CB1 a CB2) v mozku, orgánech i imunitním systému – podobně jako třeba serotonin nebo dopamin. Funguje nenápadně, ale neustále udržuje vnitřní rovnováhu.
Jak s tím souvisí pohyb?
Možná jste zažili ten stav po dobrém běhu nebo cvičení – lehkost, soustředění, vnitřní klid.
„Desetiletí jsme věřili, že za pozitivní pocity po běhu jsou zodpovědné endorfiny. Současný výzkum tuto teorii vyvrací,“ uvádí Jiří Stabla, zakladatel značky STABLA a Beta-karyofylen.
Při fyzické aktivitě, ideálně na úrovni zhruba 70–80 % vaší maximální srdeční frekvence, dochází ke zvýšení hladiny anandamidu, což je jeden z hlavních endokanabinoidů. Má přímý vliv na náladu, spánek a vnímání bolesti.
Jak pohyb aktivuje ECS nejlépe?
Vědecké studie ukazují, že k největšímu uvolňování endokanabinoidů dochází při:
- Aerobním cvičení (běh, rychlá chůze, jízda na kole).
- Intenzitě kolem 70–80 % maximální tepové frekvence.
- Délce tréninku mezi 30 a 60 minutami.
„Nejčastěji byla sledována účinnost běhu, svižné chůze nebo jízdy na kole. Právě tyto formy pohybu se ukazují jako nejefektivnější,“ zmiňuje Jiří Stabla.
Zajímavé je, že velmi nízká nebo naopak extrémní intenzita pohybu už tento efekt nemají. Takže místo sprintu nebo náhodného přetížení těla stačí vědomý, pravidelný a rytmický pohyb – ten funguje jako ideální spouštěč rovnováhy.
Co je beta-karyofylen (BCP) a proč o něm slyšíme čím dál víc
Vedle pohybu se dnes stále více mluví o látkách, které mohou endokanabinoidní systém podpořit i bez fyzické aktivity – nebo jeho efekt posílit. Jednou z nejvíce zkoumaných je beta-karyofylen (BCP).
BCP je přírodní sloučenina, která se vyskytuje třeba v černém pepři, hřebíčku nebo konopí.
Pro vrcholové sportovce může být významný pro skvělou regeneraci po výkonu.
Na rozdíl od známějších kanabinoidů jako je THC nebo CBD, není psychoaktivní – a zároveň má unikátní vlastnost: váže se přímo na CB2 receptory, které jsou důležitou součástí endokanabinoidního systému. Tyto receptory se nacházejí především v imunitních buňkách, kde ovlivňují zánětlivou rovnováhu, regeneraci a odolnost vůči stresu.
Díky těmto vlastnostem si beta-karyofylen získává pozornost nejen mezi vědci, ale i mezi sportovci, lékaři a lidmi hledajícími přirozenou cestu ke zlepšení zdraví.
Produktový tip:
BCP kapky Stabla
Síla přírody, která dává smysl
Pokud hledáte přírodní cestu ke každodenní rovnováze těla i mysli, BCP kapky jsou přesně tím, co vás může zaujmout. Vycházejí z potřeb pacientů, kteří hledali alternativu ke kanabinoidům – a našli betakaryofylen (BCP), látku s působivým potenciálem.
Přírodní složení v čele s hroznovým olejem, hřebíčkovcem a pomerančovým olejem přináší jemnou chuť, ale výrazný účinek. BCP se váže na CB2 receptory, které ovlivňují záněty, imunitu, rovnováhu orgánových funkcí a duševní pohodu.
Pomáhá při potížích, jako jsou: nespavost, stres, stařecká demence, napětí, záněty nebo syndrom vyhoření.
Cena: 1 690 Kč. Více zde.
Reference:
BCP a život bez léků – recenze od pana Milana, 48 let:
Mám bipolární poruchu a už přes 10 let se léčím – s antidepresivy, stabilizátory nálady, pravidelnými návštěvami lékaře… Prostě klasická cesta. Nikdy jsem si nemyslel, že by to mohlo být jinak.
Před dvěma měsíci jsem ale zkusil kapky BCP a něco se změnilo. Postupně jsem vysadil léky, a k mému překvapení se cítím stabilně, v klidu a bez potíží. Každý den je jiný, ale zatím to zvládám. BCP mi pomáhá držet rovnováhu a nespouští žádné extrémy, které by mě táhly dolů.
Je to pro mě úplně nový pocit – že to jde zvládnout jinak, jemněji, a bez chemických zásahů. Jasně, dál si to hlídám a nechci nic podcenit. Ale po tolika letech je tohle ten nejklidnější stav, který jsem zažil.
Jiří Stabla, zakladatel Konopných lékáren a značky STABLA, patří k výrazným osobnostem v oblasti přírodní medicíny. V minulosti se proslavil osvětou kolem léčebného konopí, jeho produkty získaly ocenění i v zahraničí – například 2. místo v soutěži Natural & Organic v Londýně v roce 2014. V současnosti se zaměřuje především na výzkum a popularizaci beta-karyofylenu (BCP) – přírodní látky bez psychoaktivních účinků, která podle vědeckých poznatků přirozeně aktivuje CB2 receptory v těle a může napomáhat při zánětech, bolesti i duševní nepohodě. Vedle podnikání je známý i svým osobním příběhem – působil jako DJ na Ibize nebo poutník, který opakovaně absolvoval Svatojakubskou cestu. Více zde nebo zde.
