Zdraví a produktivita jdou ruku v ruce: Význam ergonomie v pracovním prostředí

Moderní zaměstnání se v posledních desetiletích rapidně změnilo. Z továren a fyzicky náročných pracovních míst jsme se přesunuli do kanceláří, kde trávíme většinu pracovní doby sedící za pracovními stoly. Ačkoliv tato změna fyzické námahy přinesla úlevu, objevily se nové problémy způsobené nepřirozeně dlouhým sezením.

„V dnešní uspěchané době, kdy jsme zvyklí trávit celý den seděním za počítačem, se stáváme stále více náchylnými k bolestem zad, krční páteře a kloubů. Tyto nepříjemnosti mohou negativně ovlivňovat naši produktivitu a pohodu v pracovním prostředí. Proto je důležité, abychom aktivně předcházeli těmto problémům a zlepšovali tak naše pracovní podmínky,“ říká Michal Hotmar z RIM.

Správné sezení

Ortopedové a fyzioterapeuti jednoznačně zdůrazňují, že většina problémů s páteří a zády může být předejita správným sezením. Naše tělo je fyziologicky přizpůsobeno pohybu, ale moderní pracovní prostředí nám často nedává dostatečnou možnost hýbat se. Když jsme soustředění na práci a ponořeni do „flow“ stavu, snadno si neuvědomíme, že tělo sedí ve stejné poloze několik hodin. Výsledkem jsou potíže s páteří a zády, které mohou ovlivnit naši produktivitu i celkové zdraví.

Základy ergonomické kanceláře jsou klíčem k prevenci těchto problémů. Co to zahrnuje?

1. Výška stolu: Optimální výška pracovní desky by měla umožnit, aby lokty svíraly pravý úhel a deska nepřetlačovala předloktí. Ideální výška se pohybuje od 72 do 78 centimetrů.
2. Hloubka desky stolu: Pracovní deska by měla poskytnout dostatek místa pro monitor a klávesnici. Vzdálenost obrazovky od obličeje by měla být od 50 do 70 centimetrů, a také by se měla upravit hloubka desky (od 80 do 100 centimetrů).
3. Poloha monitoru: Horní okraj obrazovky by měl být ve výšce očí, abyste se vyhnuli nadměrnému sklánění.
4. Poloha kloubů: Aby se předešlo zánětům karpálních tunelů nebo poruchám oběhového systému, měli byste zvážit podpěry pro klouby. Gelová podložka pro správné uchopení myši a ergonomická opěrka chodidel pro nohy tak mohou problémům předejít.
5. Plně nastavitelná židle: Správně vybraná židle je alfou a omegou ergonomické kanceláře. Měla by umožňovat dynamické sezení, přizpůsobit se pohybům těla a poskytnout podporu páteři na správných místech.

Důležitost pracovního prostředí

Investice do ergonomicky vhodného vybavení se tak vyplatí jak pro zdraví, tak pro produktivitu a efektivitu zaměstnanců. Zdraví zaměstnanců je klíčovým faktorem pro dlouhodobou udržitelnost a úspěch společnosti. Zde jsou 3 důvody, proč je ergonomie v pracovním prostředí tak důležitá:

1. Snížení pracovních úrazů a nemocí: Ergonomicky navržené pracoviště snižuje riziko úrazů, zejména opakovaného namáhání a náhodných pádů. Zaměření na správné sezení a pohyb vede k redukci muskuloskeletálních poruch, jako jsou bolesti zad, krční páteře a riziko karpálního tunelu.
2. Zvýšení produktivity a výkonnosti: Pohodlní a spokojení zaměstnanci jsou většinou produktivnější. Ergonomicky navržená pracoviště minimalizují únavu a nepohodlí, což umožňuje zaměstnancům pracovat s větším nasazením a efektivitou. Správné uspořádání pracovního prostoru a vybavení také zkracuje čas potřebný na dokončení úkolů.
3. Zlepšení spokojenosti zaměstnanců: Když zaměstnanci vidí, že si vedení firmy váží jejich zdraví a pohody, zvyšuje se jejich loajalita a spokojenost v práci. Ergonomicky navržená pracoviště poskytují prostor pro individuální potřeby a preference zaměstnanců, což vytváří příjemnější pracovní prostředí.

O firmě RIM

Společnost RIM CZ a.s. vznikla v roce 1991 s cílem vyrábět vlastní kancelářské židle. Filosofie zdravého sezení a poznatky z vlastního výzkumu v oblasti ergonomie ovlivnily další vývoj společnosti. Slogan „Pro zdravé sezení“ a tomu odpovídající záměr vyrábět a prodávat židle, které přispívají ke kultivaci a oživení kancelářského prostředí se staly hlavním posláním firmy.

Více se dozvíte na www.rim.cz.

Produktové tipy

VICTORY VI 1401

Moderní židle s vysokou zádovou opěrou čalouněnou sítí a bezešvým sedákem s integrovaným posuvem (6 cm). Židle je vybavena synchronním mechanismem ST1, který umožňuje tzv. dynamické sezení. Pro zvýšení komfortu sezení lze židli doplnit sedákem XXL, záhlavníkem s věšákem nebo 4D područkami.

Prémiová ergonomická židle SPACE

Hledáte moderní a vysoce kvalitní židli pro váš pracovní prostor? Pak je pro vás prémiová ergonomická židle SPACE od RIM CZ ideální volbou.

Kombinace 3E:

• Ergonomie: SPACE nabízí široké možnosti nastavení, které umožňují dokonalé přizpůsobení podle vašich potřeb. To zajistí optimální podporu těla a zdravou polohu i během dlouhodobého sezení.
• Ekologie: RIM CZ klade důraz na udržitelnost a snižování negativního vlivu na životní prostředí. SPACE je vyrobena z recyklovaných materiálů a výrobní proces probíhá v rámci Evropské unie.
• Estetika: SPACE je navržena renomovaným britským designérem Robinem Platten a skvěle ladí s moderním pracovním prostředím.

Více o produktu zjistíte na webu rim.cz nebo v síti RIM Pointů.

ZERO G 1352

Nejlepší myšlenky často vznikají na místech, které jsou kreativní a zábavné. Stejně působí i designová židle Zero G, která pomáhá rozvíjet fantazii a nápaditost. Lehkost a vzdušnost patří k jasným přednostem této židle. Zero G je opravdu jedinečná kolekce, která bude vítaná v každé moderní a inovativní kanceláři. Šíři její uplatnitelnosti navíc zvětšuje provedení v klasickém černém i stylovém bílém plastu, a proto je vhodná například i do domácích kanceláří.

Více o produktu zjistíte na webu rim.cz nebo v síti RIM Pointů v Čechách a na Slovensku.

FLEXI FX 1104

Moderní židle splňující vysoké nároky na funkčnost a design. Židle je vybavena synchronní mechanikou ST1 pro zajištění tzv. dynamického sezení. Síťovaná zádová opěra je tvořena odlehčeným plastovým rámem s centrální konzolou, jejíž výhodou je výškové nastavení v rozmezí až 6 cm. U kolekce FLEXi lze vybírat z různých typů čalounění, mechanik a doplňků pro pohodlné sezení.
Více o produktu zjistíte na webu rim.cz nebo v síti RIM Pointů v Čechách a na Slovensku.

MUUNA (MU 3101.04)

Kancelářská židle Muuna se hodí do jakéhokoliv interiéru. Čalounění nabízí širokou škálu barev, což ještě zvyšuje její schopnost adaptovat se. Na rozdíl od jiných kancelářských židlí nejsou na první pohled vidět žádné ovládací prvky. Pečlivě začalouněná židle je totiž vybavena SELF mechanikou, která všechno nastavení připraví sama.

Více o produktu zjistíte na webu nebo v síti RIM Pointů v Čechách a na Slovensku.

CONNECT https://rim.cz/produkty/connect/

Obdélníkový pracovní stůl na nohách z dubového masivu.

Lehká subtilní deska s podnoží z dubového masivu. Vynikne u pracovní židle i v jednacích místnostech. Díky možnosti variabilního počtu podnoží můžete konečnou délku stolu přizpůsobit všem požadavkům. Pro konferenční využití CONNECT nabízí také přípojná místa a kabelové organizéry.

Více o produktu zjistíte na webu rim.cz nebo v síti RIM Pointů v Čechách a na Slovensku.